Сегодня была на первой летней пробежке в Парке Горького. Я просто обожаю это парк, там много чего интересного: живописная набережная, разные цветы, мягкие пуфики, кафе, фонтанчики с водой для питья. Но самое главное для меня Беговой Клуб Nike в Парке Горького. 

Из-за того, что мне пришлось оставить бег на зиму, я потеряла свою выносливость и мне сейчас очень тяжело наверстывать упущенное. Но я привыкла терпеть боль, когда чувствую, что уже мои силы кончаются, я крепко сжимаю кулаки и начинаю кусать нижнюю губу (такая боль мне помогает терпеть). 

В эту субботу я бегала с группой новичков и средней подготовкой. Сначала я нормально бежала, когда начался подъем в горку, то мне стало немного плохо. Добежав до пруда, мы сделали хорошую разминку и ускорения, а дальше побежали в обратном направлении. Итог: 5,25 км. 

После пробежки всегда надо сделать ещё раз разминку и расстяжку! Это обязательно делать, чтобы мышцы потянулись и не болели. Всем выдали коврик и каждый делал разминку и упражнения на пресс. 

Спасибо за эту прекрасную субботу!