CrossFit
Когда я впервые узнала про CrpssFit, то подумала, что это не для меня. (Коротко)CF — это программа силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Упражнения обычно длятся не более 20 минут, отличаются повышенной интенсивностью.
Ну, во-первых, просмотрев множеcтво фотографий людей и спортсменов занимающихся этим видом спорта, я была под впечатлением от их внешнего вида!
Во-вторых, Я сразу же подумала, что обрасту такими мышцами т не женственно это. Но один раз я решилась сходить на тренировку и попробовать свои силы в CF. Знаете, меня буквально затянуло! Когда я увидела, что девушки наравне с мужчинами отжимаются, подтягиваются и делают становую тягу, то у меня появился жуткий интерес ко всему этому! Если раньше я совершенно не умела подтягиваться, то с помощью резинки у меня получается сделать 15-20 раз, ещё я раньше отжималась только с колен, а теперь могу спокойно отжаться с ног. Мне нравится CF потому что каждый WOD особенный, он не повторяется и очень разнообразный, а после комплекса ещё минут 5-10 не можешь прийти в себя.
