Без заголовка

Никогда еще не доводилось писать о том, где никогда меня не было и не чувствовала обстановки, которая окружает. Но всё же, я попробую. 

Как-то раз моя одногруппница подарила мне магнит с Абхазией. Мне было всё равно, ну, подумаешь, Абхазия, как Абхазия… (Я не стану рассказывать, почему меня туда теперь тянет). Так вот, вбив в instagram разные хештеги ( #абхазия, #сухум, #новыйАфон, #ОзероРица т.п), я минут 20-30 сидела и не могла оторваться от экрана. Я завидовала всем людям, которые это видели своими глазами, а я сижу и вижу только картинку...

 

Не знаю почему, но у меня любовь к горам с самого детства. Смотришь на эти вершины и понимаешь, что ты маленький человек или песчинка, по сравнению с горами, которые возвышаются перед тобой. Эти безмолвные вершины, которые стоят сотни лет, над которыми солнце всходит и заходит, над которыми летают орлы, над которыми стелится туман и облака… Признаюсь, есть у меня одна мечта — встать на каком-нибудь обрыве, чтобы подойти прям к пропасти, ощутить, как слегка в спину дует ветер, вдохнуть воздуха и расставить руки, будто пытаешься обнять окружающую тебя природу и смотреть молча.

 

 

 

P.S. Думаю, описать более подробно мне удастся тогда когда побываю там и увижу всё собственными глазами. 

Комментариев: 3

Отрывок из "Шантарам".

— Если ты уедешь и вернешься сюда, то не застанешь меня, — заявила она. Если ты уедешь в Бомбей, между нами всё кончено. Я не поеду с тобой и не буду ждать тебя. Выбирай сам. Оставайся со мной здесь, сейчас — или, если уедешь, мы прощаемся навсегда.

— Я люблю тебя — сказал я, когда она прильнула ко мне. Всё будет хорошо, вот увидишь. Я скоро вернусь.

  — Нет, — ответила она без всякого выражения. Тело ее не было напряжено, но совершенно бездвижно, словно жизнь и любовь покинули ее. — Не будет ничего хорошего. Всё кончено. Завтра я уезжаю отсюда.

 

Я смотрел в ее глаза и почувствовал, как мое собственное тело деревенеет; во мне образовалась пустота, не осталось никаких чувств, одна гордость. Мои руки упали с ее плеч. Я повернулся и пошел к мотоциклу. Доехав до последнего пригорка, с которого было видно наш пляж, я остановился и обернулся, закрыв глаза рукой от солнца. Пляж был пуст. Не было ничего, кроме смятых гребешков волн, которые накатывали на берег, как играющие в воде дельфины.

Комментариев: 1

Московский Марафон 2015.

20 сентября 2015 года я второй раз в своей жизни вышла на старт, чтобы пробежать по главным улицам Москвы марафонскую дистанцию длиною в 42.195 км.

Начну издалека. В августе я вышла на пробежку всего-то 2 раза и меня жутко волновал вопрос бежать в сентябре или отказаться… В конце-концов, я решила, что надо сделать последний объемник и тогда принимать решение. Осилила только 26 километров, дальше мой телефон разрядился, а бежать без него мне почему-то не захотелось.

В пятницу поехала на ЭКСПО за стартовым пакетом, помимо этого помнила еще, что надо бы затейпировать колени. Там же я купила «Guarana Liquid», хотя думала, что покупаю «Magnesium». (расскажу далее, что из этого вышло ). В субботу, вместо того чтобы отдыхать и копить силы как все нормлаьные люди, я находилась на работе.

 

20 сентября 06:00 AM. Звенит будильник, первые мысли в голове — «Господи, куда я? Через несколько часов мое тело будет в шоке». Завтрак был углеводный: овсянка с молоком, хлеб, яйцо и чай. 

07:30 Встретились с Алиной, пошли переодеваться и разминаться. Тут я пожалела, что не взяла банан, почему-то захотелось есть. Потом мы с ней разошлись по своим стартовым секторам, она пошла в «C», а я двинула в «E».

Погода была солнечная и без единого облака, высоко в небо летели белые воздушные шарики — всё, что я запомнила перед стартом. Повторюсь еще раз, что страха и паники я не ощущала. 

В этом году почему-то мне не встретилось ни одной креативной надписи на майке, кроме одной, где на спине у мужчины было написано «Слабоумие и отвага» 

Пожалуй, эта самая лучшая надпись, которая мне запомнилась с прошлого года, бежала и повторяла эти строки несколько раз.

5 км пролетели как одно мгновение. Везде попадались люди на 10-ку, марафонцев было мало, из-за этого я начала рассматривать всех людей, кто в каких бежит кроссовках, у кого какие шорты/майки/носки/сумочки с гелями. 

Точно не могу сказать какой это был километр, когда была отметка «10-километров — НАПРАВО, 42,2км- ПРЯМО», но тут почему-то возникло волнение от аплодисментов людей, которые сворачивали направо. И вот, остались только мы, люди, которым предстоит бежать еще не мало времени. Кто-то бежит подвое, кто-то с наушниками, кто-то трусцой, кто-то быстро...

7 км — бежим мимо Москва-Сити, поднимаю голову вверх и вижу эти высоченные здания, в окнах которых отсвечивает солнце и голубое небо. Стоят рабочие на стройке и наблюдают, как люди бегут, кто-то даже снимал это на телефон.

 

10 км — решила съесть половину геля «PowerUp», полет нормальный, ничего не болит, бежать в радость, съела дольку апельсина.

13 км — выбегаем на совершенно пустую дорогу, которая кажется очень широкой… Где-то на этих километрах был первый крутой подъемчик, которые я всем сердцем ненавижу, но подумав, что злиться на них не стоит и стала быстрее перебирать ногами, чтобы не так тяжко было ползти вверх. Думаю «Ну ничего, это только первая горка, дальше будет еще „круче“».

Справа Министерство Иностранных дел:

16 км — пробегаю мимо своего дома, солнце еще не особо сильно печет голову, останавливаюсь выпить стаканчик воды и вижу своего знакомого, который дает мне «пятюню», сразу же получаю заряд энергии. Впереди меня бегут двое мужчин, один пробегает мимо полицейских и просит у них тоже дать ему пять, поравнялась около них, не стала особо рвать темп, чтобы их обогнать, чуть-чуть посидела на хвосте и обогнала всё-таки их. 

21.1 км — доела гель, сразу же почувствовался приток сил, побежала бодрее. Стала ощущать, что кожа на левом предплечье с внутренней стороны стала немного жечь (и как же хорошо, что я взяла с собой два пластыря, наклеила один и сразу стало комфортно). 

На 25 километре пошли очередные подъемы, стало уже немного тяжеловато. Тут я решила достать «Guarana», делаю приличный такой глоток и уже в предвкушении, что вкус ее будет кисленький (ага, фиг мне! ). Такой гадости я еще никогда не пробовала, резкий запах и горчит ( хотя было написано, что содержит кофеин). Убедилась на собственном опыте, что не стоит покупать гели, которые не знаешь и не тестил на пробежках. 

Достаю свой Ipod, одна песня сменяет другую, бежится в такой кайф, что хочется прыгать и кричать , такое состояние меня посещало 2-3 раза. 26 км — «Здравствуйте трамвайные пути, целый год не виделись!» Стал отклеиваться тейп чуть выше колена, сорвала его и выкинула, бегу дальше, в ушах «Enrique Iglesias — Bailando», моментально будто возвращаюсь в прошлый год, когда под эту же песню бежала.

28 км — начинают немного болеть стопы, конечно, ведь я не бегала больше 26 километров на тренировке и теперь расплачиваюсь за это. Слава Богу, что в этот раз у меня не стала натираться стопа ( в том году возникло ощущение, будто стелька съехала и приходилось 2 раза останавливаться и проверять всё ли ОК?).

30 км — пишу в инстаграм " Марафон только начинается, весь адок впереди" и правда, стопы пронзает боль, колени еще терпят. 


Бегу и тут в голове проносится мысль, что какое же это классное состояние, когда бежишь и ни о чем не думаешь, будто сознание отделяется от человека, а тело на автомате бежит. Мыслей совершенно нет в голове, изредка только что-то поверхностное. 

35 км — останавливаюсь, чтобы потянуть мышцы и как-то их немного размять, пробегаем мимо Собора Василия Блаженного, пялюсь на витрины разных магазинчиков и брендов.

36 км — скорость упала, ноги почти не поднимаются, бегу еле-еле, хотя понимаю, что могу прибавить, но правое колено при сгибании отдает болью, начинаю его разминать, но кость под коленом отвечает на это болью. Ок, пытаюсь поменять технику бега, вес тела переношу на левую ногу, через несколько минут мышца бедра дает о себе знать и пару раз происходит судорога незначительная. 

38 км — подъела гели, на шаг не перехожу, хочется кислого апельсина, которого нет уже. Пробегаю мимо полицейских, у всех на лцах написано «Что я здесь делаю? Что эти бегуны тут делают?», один только мне крикнул «Беги по-кайфу!» Глазами ищу на бордюрах бутылки с водой, но попадаются одни пустые. И о, чудо! Нахожу одну бутылку, где есть немного воду, обливаю себя и допиваю. Жить можно, бежим дальше.

40 км — стоит большой экран, на котором бегуны желают всем марафонцам бежать и не останавливаться, ведь осталось немного. И вдруг я вижу Ксению и Юру! Меня будто бы прошибло, откуда-то взялись силы и я ломанулась вперед.

41 км — вижу как идут не спеша уже финишировавшие, кто-то называет меня по имени и подбадривает. На всей дистанции у меня не случилось ни одного психоза, типо «Аааа, какого фига я это бегу? Больше никогда не стану бегать!», не было такого состояния, чтобы считать сколько осталось километров до финиша, я просто бежала и получала от этого кайф. Вдалекеуже виднеется арка «старта-финиша». 

500 метров — тут я делаю рывок и бегу изо всех сил, при этом прикусываю нижнюю губу, обгоняю пару человек. Вдруг мелькает в голове мыслю «Куда ты так несешься? Твое сердце итак качает кровь по всем венам и сосудам, хочешь ноги откинуть? А, ладно, будет что будет.»

42.195 км — ВСЁ. ФИНИШ!!! Перехожу на шаг и как в том году до меня не доходит, что на этом конец, больше никуда не надо бежать. Получаю медль, обнимаю Свету, которая мне ее вешает на шею, далее выбираю свободный кусок асфальта и ложусь на фольгу, которую дали. Господи, какое это блаженство лечь и не двигаться... 

P.S. Спасибо, Московский Марафон, что я еще раз ощутила все эти эмоции! 

P.S.S. А вообще, я видимо не на всю силу бежала, раз ноги и мышцы не так сильно болят, не надо было жалеть себя. Ну ладно, еще все старты впереди. Увидимся на дорогах и финишах!  

 

 

 

Комментариев: 1

Без заголовка

Вернусь к тебе " В Москве", где расскажу про второй парк. 

Измайловский парк 

Выходить нужно из метро Измайловская, направо. Очень красивое место, есть где покататься на велосипедах, зимой покататься на лыжах, побегать, также гуляют мамы с колясками. Полно белочек, которые охотно будут ждать еду. Если пройти дальше примерно километра 3-4, то будет озеро или пруд (не знаю точно). В этом парке нет никаких развлечений, вообще нет! Поэтому, я люблю это место из-за того, что чувствуется, что ты в лесу, где остаешься сам со своими мыслями.

 

 

 

 

--

Комментариев: 0

В Москве.

Так уж вышло, что я всё лето сижу в Москве. Июнь прошел весь в сессии, июль был разделен на Москву/дачу/поиск работы, август я сейчас провожу в Москве, т.к.всё время работаю и на данный момент прекращена подготовка в Марафону. Но я не об этом. 

Здесь я хочу рассказать и показать пару красивых мест, в которых нет такого огромного количества людей как в Парке Горького.

СЕРЕБРЯННЫЙ БОР

    Сюда я выбралась первый раз в жизни и осталась очень довольна! Добраться можно минут за 15-20. Выходим из метро Полежаевская (на улицу Зорге), садимся на маршрутку №190 или троллейбус 21 и едем до конечных остановок. Я была на Пляже №3, в рабочие будни здесь мамы с ребятишками и молодежь, найти себе уголок на пляже можно.  

        

Совершенно нет никакого мусора, пляж чистый, нет никаких бычков и осколков от бутылок, так же как и вода тоже чистая. Поэтому, сюда стоит приехать отдохнуть и искупаться.

Комментариев: 1

Стратегия роста.

Стратегия роста впервые подробно была разработаИ. Ансоффом, она состоит из 5 этапов.

  1. Стадия планирования.

Компания находится в состоянии готовности к формулированию стратегии роста, т.е. существует некоторое внешних условий и внутренниъ возможностей. Чтобы определить степень готовности должны быть приняты во внимание следующие аспекты:

  • четко определены возможности получения дохода и проведено серьезное рассмотрение использования ресурсов для реализации;
  • должно быть проведено согласование краткосрочных и долгосрочных целей без достижения сверхбыстрого успеха с последующим сверхбыстрым падением;
  • система управления предприятием должна водержанию стратегии роста.

     2. Начальная стадия.

Обычно фирма проходит этот этап очень быстро. Основные ее характеристики:

  • возникают и ликвидируются узкие места в процессах и структуре реализации конкретных проектов, которые не были предусмотренны в плане;
  • объем продаж растет, хотя фирма практически дохода не получает.

    3. Стадия проникновения. 

Основные черты данного этапа:

  • дальнейшее проникновение фирмы на рынки сбыта;
  • объем продаж и доходы растут, причем их рост становится пропорциональным;
  • приобретения и поглощения, проектируемы на стадии 1, закончены;
  • вырисовываются определенные преимущества перед конкурентами;

     4. Ускореный рост.

Основные черты этого этапа:


  • объем продаж и доходов растет очень быстро, причем доход опережает рост объемов продаж;
  • доля рынка расширяется и приближак запланированной;

Однако уже в конце этой стадии начинают проявляться определенные негативные явления: требуется переоборудование на более новое, изменения в системе и структуре управления, необходимы более высокие вложения в НИОКР, что приводит к привлечению большого объема финансовых средств.

     5. Переходная стадия. 

Основные черты:

  • скорость объема продаж и доходов падает;
  • негативные явления (контрудары конкурентов, изменение на рынке) становятся явными и требуют своего решения.

В организации начинается стагнация и она вынуждена перейти к другой базовой стратегии (стабилизации или выживанию). Рост должен быть долгосрочным для любого предприятия, поскольку именно он обеспечивает увеличение доходов.



Комментариев: 0

Без заголовка

На самом деле я не знаю куда это еще можно написать. В обычном бумажном дневнике слишком доступно (домашние могут прочесть), в социальные сети нет смысла писать, поэтому, самый оптимальный вариант именно здесь.

Сейчас я проживаю совершенно новый этап в своей жизни и что с этим делать, я совершенно не знаю. В моей жизни было много моментов, когда я полностью доверяла, была откровенна с людьми, искренне относилась к ним, называла всех друзьями, но теперь во мне что-то сломалось и я стала малоэмоциональна, спокойнее (если раньше меня начинало всю трясти от случившегося и лились слезы, то теперь я сижу как статуя, где мысли носятся в хаотическом порядке, а иногда и вовсе равнодушна).

Ну так вот. Раньше был живой интерес и прочие чувства, то теперь же — пустота. Вроде бы общаешься с человеком, улыбаешься ему, ходишь везде с ним, но внутри какая-то каменная стена строится… Нет желания узнавать чем человек занят, как у него дела, какой последний фильм просмотрел, о чем думалось, когда утром проснулся. Что и говорить, даже искренних чувств не могу проявить (например, обнять просто так). А всё потому, что у другого индивида есть люди ближе к нему, поэтому и выходит мысль «А зачем? Ради чего?».

Комментариев: 0

Весна 2015

Как же быстро меняется природа. Еще в двадцатых числах апреля было всё серым и сонным, как за пару дней всё проснулось и приобразилось! 

Рассветы в 4:23 утра, яркое голубое небо, МНОГО зелени (!!!), куча цветущего (цветы, деревья).

Теперь есть только одно желание — не уходить с улицы. Закончить бы нормально 2-ой курс с сессией… А пока оставлю тут эти красивые фотографии:

 

Комментариев: 2

Еще немного Печатников.

Это какое-то помешательство, но Печатники мне всё нравятся больше и больше. Держать фото мне больше негде, поэтому буду копить их здесь.

 

Комментариев: 80

Без заголовка

Пусть будет пройдена страница,

И крови пролито пол-литра,

Любовь —  когда хотят жениться,

Всё остальное — виды флирта.

Пусть лучше рвется там, где тонко,

Пусть будет больно и некстати,

Любовь — когда хотят ребенка,

Всё остальное — мир симпатий.

Пусть много зависти и лести

На каждой жизненной страничке,

Любовь — когда хотят быть вместе,

Всё остальное — лишь привычка.

Пусть плохо, пусть всё не на месте,

Идти по жизни дальше нужно,

Любовь — когда два сердца вместе,

Всё остальное — это дружба.

Комментариев: 0
Страницы: 1 2 3 4
SAV95
SAV95
Была на сайте никогда
22 года (03.05.1995)
Читателей: 13 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
5 км breakfast chocolate crossfit deadlift flowers food good halfmarathon iphone5c jule. june morning nike pain patience powersong rittersport run run 21км runmoscow sorrow sport spring strong summer sweet абхазия адольф гитлер апрель бег бег утром боль ввц вднх весна вода волосы всёжелтоевсё вспомнитьмолодость германия достоинство еда елочныеигрушки жизнь жизнь. забег завтрак здание зима злость измайлово измайловский парк каши. книга коленки красная площадь кроссовки лето лужники любовь любовь. марафон маркетинг мимика миндаль минералка море москва московский марафон мысли мюсли наушники национализм нация новый год новыйгод ноги ноги. обществознание озеро осеннийгром осень отрывок падение парк парк горького печатники плавать поле полумарафон пруд пусто расставание растерянность розовый сентябрь серебрянный бор силы солнце старт стратегический менеджмент стратегическое планирование стратегия роста таллинский парк тепло только вперед трава. утро финиш фото фотографии франция цветы шантарам шевелев шоколад эмоции эссе южный порт яндекс
все 9 Мои друзья