Хватит это ЕСТЬ!

Мне становится смешно, когда я смотрю рекламу по телевизору, а там рассказывают, что вы похудеете от «Fitness Мюсли», если будете их есть три раза в день. Или купите кашку быстрого приготовления, в которой нет ничего полезного, а только один сахар и ароматизаторы. 

От чего стоит отказаться :

1) Соки в пакетах. 

Везде только и пишут, что наш сок «100% натуральный», но на самом деле это обман, там только сахар, консерванты и красители. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин.

2) Мюсли .

Как и в случае с сухими завтраками, злаковые для производства этого продукта проходят первичную обработку. В итоге, углеводы превращаются из «медленных» в быстрые сахара. Кроме того, в составе много чистого сахара и других источников пустых калорий. Конечно, куда лучше купить красивую и яркую упаковку, на которой вам обещают похудеть на 10 кг за 20 дней, чем обычную гречку или овсянку.

3) Каши быстрого приготовления. (Залил кипяточком и вуаля, каша готова!)

 Для ускорения процесса заваривания зерно проходит специальную обработку – структура меняется, и «медленные» углеводы превращаются в «быстрые» крахмалы. Кроме того, добавляется сахар. Логичнее считать это десертом, но не полезным завтраком. 

4) Колбасы.

Нет, я ненастаиваю вас отказаться от них совсем.Часто мама меня уговаривает съесть «стандартный завтрак» состоящий из бутерброда с колбасой / масла и чая.  (Да-да, раньше так и завтракала, при этом умудрялась съесть ещё что-нибудь сладкое. Того, что можно считать мясом в составе минимум. Кроме того, много различных добавок, усиливающих аппетит, а так же консервант нитрин натрия, который вызывает рак пищевода.

5) Nutella

Прекрасная реклама: Европейская семья собирается на кухне, все мажут на хлеб шоколадную пасту и после чего, у всех энергия на весь день. 

Может у кого-то так и будет… Но это тоже «быстрые» углеводы. В организме происходит скачек сахара в крови (на несколько часов наступает сытость), но потом  он резко падает и наступает голод, от которого хочется съесть ещё больше. 

Я вообще больше не покупаю «Nutella», поскольку у меня отсутствует чувство меры ( не остановлюсь пока не закончится). Один раз переела её, что больше нет желания к ней притрагиваться. (Ела с хлебом, а потом решила обойтись без него и есть ложкой). 

В общем, всем приятного и полезного завтрака!

Обсудить у себя 0
Комментарии (3)

Больше смотрите всякие передачи! Так следуя им вообще ничего есть нельзя!!! Всё давно уже отравлено всякими ГМО!!!!!!!!!!

Ешь — умрёшь, не ешь — тоже!

Спасибо, что напомнили что такое телевизор. Пойду посмотрю, а то очень давно не включала его.

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

SAV95
SAV95
Была на сайте никогда
22 года (03.05.1995)
Читателей: 13 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
5 км breakfast chocolate crossfit deadlift flowers food good halfmarathon iphone5c jule. june morning nike pain patience powersong rittersport run run 21км runmoscow sorrow sport spring strong summer sweet абхазия адольф гитлер апрель бег бег утром боль ввц вднх весна вода волосы всёжелтоевсё вспомнитьмолодость германия достоинство еда елочныеигрушки жизнь жизнь. забег завтрак здание зима злость измайлово измайловский парк каши. книга коленки красная площадь кроссовки лето лужники любовь любовь. марафон маркетинг мимика миндаль минералка море москва московский марафон мысли мюсли наушники национализм нация новый год новыйгод ноги ноги. обществознание озеро осеннийгром осень отрывок падение парк парк горького печатники плавать поле полумарафон пруд пусто расставание растерянность розовый сентябрь серебрянный бор силы солнце старт стратегический менеджмент стратегическое планирование стратегия роста таллинский парк тепло только вперед трава. утро финиш фото фотографии франция цветы шантарам шевелев шоколад эмоции эссе южный порт яндекс
все 9 Мои друзья