RUN!!!

Сегодня была на первой летней пробежке в Парке Горького. Я просто обожаю это парк, там много чего интересного: живописная набережная, разные цветы, мягкие пуфики, кафе, фонтанчики с водой для питья. Но самое главное для меня Беговой Клуб Nike в Парке Горького. 

Из-за того, что мне пришлось оставить бег на зиму, я потеряла свою выносливость и мне сейчас очень тяжело наверстывать упущенное. Но я привыкла терпеть боль, когда чувствую, что уже мои силы кончаются, я крепко сжимаю кулаки и начинаю кусать нижнюю губу (такая боль мне помогает терпеть). 

В эту субботу я бегала с группой новичков и средней подготовкой. Сначала я нормально бежала, когда начался подъем в горку, то мне стало немного плохо. Добежав до пруда, мы сделали хорошую разминку и ускорения, а дальше побежали в обратном направлении. Итог: 5,25 км. 

После пробежки всегда надо сделать ещё раз разминку и расстяжку! Это обязательно делать, чтобы мышцы потянулись и не болели. Всем выдали коврик и каждый делал разминку и упражнения на пресс. 

Спасибо за эту прекрасную субботу! 

Обсудить у себя 1
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

SAV95
SAV95
Была на сайте никогда
22 года (03.05.1995)
Читателей: 13 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
5 км breakfast chocolate crossfit deadlift flowers food good halfmarathon iphone5c jule. june morning nike pain patience powersong rittersport run run 21км runmoscow sorrow sport spring strong summer sweet абхазия адольф гитлер апрель бег бег утром боль ввц вднх весна вода волосы всёжелтоевсё вспомнитьмолодость германия достоинство еда елочныеигрушки жизнь жизнь. забег завтрак здание зима злость измайлово измайловский парк каши. книга коленки красная площадь кроссовки лето лужники любовь любовь. марафон маркетинг мимика миндаль минералка море москва московский марафон мысли мюсли наушники национализм нация новый год новыйгод ноги ноги. обществознание озеро осеннийгром осень отрывок падение парк парк горького печатники плавать поле полумарафон пруд пусто расставание растерянность розовый сентябрь серебрянный бор силы солнце старт стратегический менеджмент стратегическое планирование стратегия роста таллинский парк тепло только вперед трава. утро финиш фото фотографии франция цветы шантарам шевелев шоколад эмоции эссе южный порт яндекс
все 9 Мои друзья