Первые 21 км

 

 

Долго не решалась на столь дальнюю дистанцию, но в один день что-то щелкнуло внутри. До забега решила съесть мармеладки, которые повышают количество углеводов в организме при долгих забегах. 

Решила бежать без музыки, т.к она иногда надоедает после 10-ти км. 

Первые 5 км я бежала в спокойном темпе, не спешила, прислушивалась к собственному сердцу. Темп был не лучший для меня 6.14 

Добравшись до 10 км, мысли не покидали меня, что мне ещё бежать столько же примерно. На 11-ом км у меня что-то случилось и темп стал 4.50 (!!!) Стал побаливать бок. 

На 15-ом км стали затекать руки, старалась их часто разминать, часто смотрела на экран телефона сколько же я пробежала и сколько осталось.

17-ый км. Болит пресс и нижняя часть живота (от постоянного глубокого вдыхания и выдыхания) Стали раздражать люди, из-за того, что не пропускают бегущего человека (постоянно приходилось оббегать их)

На 19-ом км ужасно ноют колени и стопы. Уже даже появилось желание всё бросить и перейти на шаг или оставить это дело. За темпом я уже не следила, потому что всё болело и я бежала очень медленно. 

20 км. Появилось дикое желание выпить воды (много, очень много), но у меня ничего не было с собой. Как мне показалось, это былсамый длинный километр, всё тянулось очень долго.

Добежав до 21 км я сразу же выключила приложение «Nike+Running» и постепенно пеешла на шаг. Ноги меня не слушались и будто шли сами. Живот ныл и болел пресс…   Как я считаю, не получилось у меня расслабиться и пробежать эту дистанцию для себя.

Обсудить у себя 2
Комментарии (5)

я считаю, даже если ты сама не довольна своим результатом, все равно ты большая умница! я вот вообще бегать не умею, как бы глупо это не звучало) зато я обажаю ходить пешком!

Я раньше не любила бегать, но потом как-то понравилось

Молодец, дальше будет легче. 

Спасибо!

Яб на втором бы помер 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

SAV95
SAV95
Была на сайте никогда
22 года (03.05.1995)
Читателей: 13 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
5 км breakfast chocolate crossfit deadlift flowers food good halfmarathon iphone5c jule. june morning nike pain patience powersong rittersport run run 21км runmoscow sorrow sport spring strong summer sweet абхазия адольф гитлер апрель бег бег утром боль ввц вднх весна вода волосы всёжелтоевсё вспомнитьмолодость германия достоинство еда елочныеигрушки жизнь жизнь. забег завтрак здание зима злость измайлово измайловский парк каши. книга коленки красная площадь кроссовки лето лужники любовь любовь. марафон маркетинг мимика миндаль минералка море москва московский марафон мысли мюсли наушники национализм нация новый год новыйгод ноги ноги. обществознание озеро осеннийгром осень отрывок падение парк парк горького печатники плавать поле полумарафон пруд пусто расставание растерянность розовый сентябрь серебрянный бор силы солнце старт стратегический менеджмент стратегическое планирование стратегия роста таллинский парк тепло только вперед трава. утро финиш фото фотографии франция цветы шантарам шевелев шоколад эмоции эссе южный порт яндекс
все 9 Мои друзья