Первые 21 км
Долго не решалась на столь дальнюю дистанцию, но в один день что-то щелкнуло внутри. До забега решила съесть мармеладки, которые повышают количество углеводов в организме при долгих забегах.
Решила бежать без музыки, т.к она иногда надоедает после 10-ти км.
Первые 5 км я бежала в спокойном темпе, не спешила, прислушивалась к собственному сердцу. Темп был не лучший для меня 6.14 
Добравшись до 10 км, мысли не покидали меня, что мне ещё бежать столько же примерно. На 11-ом км у меня что-то случилось и темп стал 4.50 (!!!) Стал побаливать бок.
На 15-ом км стали затекать руки, старалась их часто разминать, часто смотрела на экран телефона сколько же я пробежала и сколько осталось.
17-ый км. Болит пресс и нижняя часть живота (от постоянного глубокого вдыхания и выдыхания) Стали раздражать люди, из-за того, что не пропускают бегущего человека (постоянно приходилось оббегать их)
На 19-ом км ужасно ноют колени и стопы. Уже даже появилось желание всё бросить и перейти на шаг или оставить это дело. За темпом я уже не следила, потому что всё болело и я бежала очень медленно.
20 км. Появилось дикое желание выпить воды (много, очень много), но у меня ничего не было с собой. Как мне показалось, это былсамый длинный километр, всё тянулось очень долго.
Добежав до 21 км я сразу же выключила приложение «Nike+Running» и постепенно пеешла на шаг. Ноги меня не слушались и будто шли сами. Живот ныл и болел пресс… Как я считаю, не получилось у меня расслабиться и пробежать эту дистанцию для себя.
я считаю, даже если ты сама не довольна своим результатом, все равно ты большая умница! я вот вообще бегать не умею, как бы глупо это не звучало) зато я обажаю ходить пешком!
Я раньше не любила бегать, но потом как-то понравилось
Молодец, дальше будет легче.
Спасибо!
Яб на втором бы помер